also ich sag mal so..das schaffst du niemals!! :D

aber ich hab mir trotzdem mal die mühe gemacht nachzurechnen wieviel körperfett du dabei verlieren würdest. knapp fünf kilo nämlich. die waage würde bestimmt mehr anzeigen,wenn du dich bis jetzt normal ernährt hast bestimmt 8 bis 10 kilo.also wärst du an tag 35 bei 55 kilo, an tag 40 bei 60 und an tag 60 dann zwischen 65 und 68 kilo. nach so einer hungerdiät wird dein körper einfach alles ansetzen,was er bekommt. damit es was bringt, müsstest du also etwa 25 kilo abnehmen,damit beim jojoeffekt wieder 10 bis 15 kilo wieder raufkönnen. ^^ und wenn du das auf diese art und weise schaffen solltest würde ich mal "essstörungen" und nicht "diäten" googlen. aber wie gesagt, du wirst es nicht schaffen.

"man sagt ein kilo pro woche" das ist absoluter quatsch! das ist reines wasser,was du da verlierst! du brauchst eine negative bilanz von 7500 kalorien und einen "echten" kilo, also kilo fett zu verlieren. in shakles sind meist um 1000 bis 1500 kalorien, dein körper braucht aber mind. 1700 wenn wir mal von einem durchscnittswert von 1200 kcal pro tag ausgehen, verlierst du 500 kcal am tag. das hieße du bräuchtest so theoretisch 15 tage um wirklich einen kilo abzunehmen. da unser körper aber keineswegs dumm ist, reagiert er natürlich auf solche umstellungen und fährt dann zb den stoffwechsel herunter und lauter andere lustige dinge, die dazu führen,dass du nicht abnimmst! dem kannst du nur durch sport entgegenwirken. tust du das nicht ist denk ich eine solche dauerhafte ernährungsumstellung auf 1200kcal am tag gut um 1kilo pro monat abzunehmen. supi,oder? dann haste in 2 jahren deine 25 kilo wieder weg, was ja deiner meinung nach "sooooo schnell" ist!!

also entweder ernährungsumstellung und 1 kilo pro monat oder 2-3 kilo durch viel viel zusätzlichen sport! das ist realistisch, alles andere ist leider nur wasser.

die frage ist nur ein wenig falsch gestellt... natürlich verbrennt der körper kalorien und nicht die ananas! aber früchte wie ananas oder kiwis fördern die verdauung und der stoffwechsel. du nimmst mit 100g ananas(frisch natürlich) zwar etwa50 kcal zu dir, die frucht allerdings bringt den stoffwechsel so in gang dass du zusätzlich vllt 60kcal verbrauchst. so gegesehen ist es sinnvoller in eine diät ananas einzubauen(oder kiwi, grapefruit) als sie wegzulassen und daher der trugschluss: obst verbrennt kalorien.

du brauchst eine negative bilanz von 7500 kalorien um einen kilo körperfett zu verbrennen. rechne doch mal bei fitrechner nach wieviele kalorien zu am tag verbrauchst und wieviele du damit zu dir nimmst! ich schätze du verbrauchst etwa 2000 und nimmst mit den essen etwa 1500 ein. das hieße du bräuchtest so etwa 75-90 tage. und das ist schon ziemlich großzügig gerechnet. in drei wochen ist realistisch gesehen ein kilo drin^^ da du aber nicht viel mehr kalorien einsparen kannst, würde ich dir auch raten viiiiel mehr kalorien durch zusätzlichen sport zu verbrennen! viel glück!

natürlich verbraucht eiswasser kalorien!! der körper muss es ja schnell auf deine temperatur bringen...ich weiß es nicht mehr genau, aber waren ganz schön viele kalorien..ich glaube etwa 50 kcal pro liter. also immer schön viele eiswürfel ins wasser tun!! oder gleich eiswürfel lutschen ;)(beschäftigt den mund zusätzlich)

ich denke,dass sit up sehr gut helfen würden. gibt ja auch verschiedene, um die einzelnen muskeln zu bewegen. wenn man dünn ist, und es nur noch um detailarbeit geht, hilft am besten gezielter sport, in deinen fall situps! aber ob fleisch dir dabei helfen wird, weiß nicht...ich glaube,dass so eine eniseitige ernährung eher kontraproduktiv ist.. ich weiß ja nicht,wieviel fett du da wegbekommen möchtest, aber wenns nur ein bisschen ist, dan würden dir 50 situps am tag reichen, um nach einem monat n schönen bauch zu bekommen. auf jeden fall wirst du nach einem monat n riesen unterschied sehen. und wenns nicht reicht, einfach weitermachen! kann ja nur noch besser werden ;)

na diät natürlich, als erstes solltest du das abendbrot weglassen oder wenigstens durch einen salat ersetzen. süßes natürlich nur gelegentlich. ich würde dir aber immer empfehlen, ein wenig sport zu treiben. wenn du wenig isst, bremst das deinen stoffwechsel sofort und du nimmst nicht ab! dem kannst du nur durch bewegung entgegen steuern. außerdem solltest du darauf achten, dass der großteil deiner nahrung aus obst und gemüse besteht, so müssten die ersten 6 kilo flott runter gehen :) viel glück!!

18-20 würd ich sagen

probier doch mal ein paar tage die schokoladendiät! bis zu 300g schokolade darfst du am tag essen,dazu 3 liter wasser, aber nichts anderes. davon nimmst du tendenzell eher ab, auf jeden fall nicht zu, und ich bin mir sicher,dass du nach 3 tagen schokolade erstmal 3 wochen keine lust mehr drauf hast!! ;)

ich hab auch bei 85 kilo angefangen und hänge grad bei 60 kilo, allerdings mit weightwatchers und nicht durch vegane ernährung. sport ist natürlich immer gut, aber ich finde die vegane ernährung eher kontraproduktiv. ich kenne ziemlich viele leute , die durch vegane ernährung abnehmen wollten und das gegenteil erreicht haben,es ist ziemlich schwer auf soviele sachen zu verzichten, und ersatze wie nüsse und soja haben ja noch mehr kalorien als ein glas milch. sich vegan zu ernähren ist sicher nicht ungesund, aber davon nimmst du nicht mehr ab! das ist meine erfahrung..

definitiv kaffee

haarwachstum ist genetisch bedingt. auch bierhefe wird da nix bringen! du kannst es nur kräftigen damit es optisch voll und evtl auch länger wirkt

das kommt natürlich drauf an,was du sonst noch den tag über gegessen hast... wenn du anstatt des abendbrots einfach 2 eier isst, nimmst du bestimmt nicht ab. wenn du allerdings eier magst, solltest du die apfel-ei-diät ausprobieren. 5 mal am tag genau einen apfel und ein ei essen. immer zusammen und nichts anderes. zwischen jeder apfel-ei-mahlzeit mind. 2 stunden vergehen lassen. darfst aber höchstens 3 tage machen. ist natürlich ziemlich radikal und auf dauer nicht empfehlenswert. ;) aber 2 kilo kriegt man direkt mal weg ..

piercings gibts in 1,2 und 1,6, es kommt drauf an wo du das piercing hast?! heutzutage sticht man eigentlich alles (außer bauchnabel) bei frauen in 1,2.

um so mehr muskelmasse,desto mehr verbrennung, von daher ist sport schon mal die grundlage. dann gibt es sehr viele nahrungsmittel,die den stoffwechsel zusätzlich anregen: kaffee, grüner tee, radiesschen, kiwis, ananas, aufgekochte leinsamen(gut kauen). außerdem sollte grundsätzlich ein esslöffel öl in deinem täglichen speiseplan enthalten sein.zu wenig fette bremsen die verdauung! ansonsten geh doch mal ins reformhaus und lass dich beraten welche natürlichen stoffwechselaggregatoren sie sonst noch so haben :)

ich kenne das neue programm nicht, aber nach dem alten schätz ich so 25-28 punkte. bin auch 1,68 und hab weightwatchers mit 85 kilo angefangen. damals durfte ich 20 punkte essen. allerdings bist du ein mann, das gibt schon ma n paar pkte extra und du bist bedeutend älter, das macht auch einiges aus.

de bist nicht zu jung um dich gesund zu ernähren und sport zu treiben! muskelaufbau kannst du zusätzlich fördern indem du die richtigen dinge in der richtigen menge zu bestimmten zeiten isst. ich find deinen essensplan schon ganz gut, allerdings kannst du das stück kuchen weglassen, solltest mehr gemüse (und obst) zwischendurch essen und musst abends auf jeden fall die ganzen kohlehydrate weglassen! dir fehlen eindeutig proteine um muskeln aufzubauen.viel erfolg weiterhin! :)

klamotten sind eigentlich immer am besten. da freust du dich ja nicht nur über das teil selbst sondern vor allem, dass du jetzt reinpasst! wenn du noch viel mehr abnehmen möchtest würd ich dir auch raten,es noch ne nummer kleiner zu nehmen.. das motiviert doppelt! ansonsten würd ich mal zu douglas gehen und schaun was du dir da schönes für deinen körper leisten kannst,was du sonst vllt nicht kaufen würdest. ne neue bodylotion, n nagellack.irgendwas,was den schönen körper noch mehr strahlen lässt ;) aber niemals mit essen belohnen!!