Hallo, deine geschichte hört sich ziemlich heftig an ( nicht bewertend gemeint) und ich würde dir gerne helfen aber dazu muss ich das ganze erst mal besser verstehen, was meinst du damit dass sich die psychiater selbst belügen? Ich meine im Normalfall bringt es ihnen ja nichts die falsche Diagnose zu stellen. Davon haben sie ja nichts. Du kannst mir auch gerne eine Freundschaftsanfrage schicken dann kann man über private Nachrichten weiter schreiben
Lift anhalten hilft nicht, aber es gibt bestimmte atemtechniken die helfen. Hier z.b. eine: 4 sekunden lang durch die nase einatmen, ca 7 sekunden luft anhalten und dann ca 8 sekunden langsam ausatmen. Was auch hilft ist dir zu sagen dass das nur eine panikattacke ist und kein gefährlicher Zustand. Dein Körper reagiert nur genauso wie in einer gefahrensituation mit adrenalin Ausschüttung, herzklopfen bzw sogar herzrasen, und so weiter weil du angst hast. Wenn du dir bewusst machst dass dir nichts passiert und dass wirklich nur angst ist, und dabei noch atemtechniken anwendest, und dir sagst dass die panikattacke bald vorbei ist ( panikattacken dauern im schnitt zwischen 10 und 30 minuten) dann stehst du das durch :) Ich wünsch dir viel kraft und gute Besserung ich musste da auch mal durch :/ hab die panikstörung aber erfolgreich überwunden :) wenn du mal reden willst kannst du mir gern eine Freundschaftsanfrage Schicken:) Ich hoffe ich konnte dir helfen :)
psychosomatische Symptome können auf jeden Fall gesundheitliche Probleme nach sich ziehen. Wenn du zum Beispiel Dauerbelastet bist, wird das Immunsystem geschwächt, was dich für Infektionskrankheiten und ähnliches anfällig macht. Wenn du andauernd Angst hast oder unter Druck stehst, führt das häufig zu Verspannungen, die so heftig sein können, dass du starke Schmerzen hast oder sie Nervenbahnen einklemmen. Dauerstress und auch andere psychische Belastungen können auch zu einem erhöhten Blutdruck führen, was auf Dauer dein Risiko für Herz-Kreislauf Krankheiten erhöht. Die körperlichen Symptome bei einer psychosomatischen Erkrankung können aber auch im Allgemeinen dein Leben beeinträchtigen, deswegen solltest du wenn du dich dadurch belastet fühlst unbedingt mit deinem Arzt darüber sprechen und dich entsprechend behandeln lassen :)
Ich hoffe ich konnte dir ein wenig weiterhelfen :)
Zwar geht es in der Pubertät immer drunter und drüber und wahrscheinlich hat jeder in dieser Zeit mal eine depressive Phase, aber was du beschreibst hört sich für mich nicht nur nach einer Phase an sondern nach einer mittel bis schwergradigen Depression, deswegen solltest du wirklich unbedingt zum Arzt gehen und dich in Therapie begeben. Außerdem ist es wichtig, dass du dich auch Freunden anvertraust aber nur jemandem der auch vertrauenswert ist, damit dir jemand zur Seite steht, das können deine Eltern sein, beste Freunde oder sogar ein Haustier ;) Vielleicht solltest du wirklich erst einmal ein bisschen Abstand vom Alltag nehmen und versuchen herauszufinden, woher dein Zustand kommt. Hast du vielleicht Probleme, die dich belasten? Ängste? oder fühlst du dich alleine? Depressionen können sehr unterschiedliche Ursachen haben und es ist sehr schwer sie allein zu bewältigen, ich spreche aus Erfahrung wenn ich sage, dass du dir möglichst bald Hilfe suchen solltest ;) Wenn du mal reden willst oder niemanden hast, kannst du mir auch gerne schreiben :) -> 01753674116
ich wünsch dir alles Gute, verlier nicht die Hoffnung ich war auch schon am Tiefpunkt angekommen, aber glaub mir, es kann besser werden, du kannst es bewältigen du musst es nur wollen und dafür kämpfen es wird nur leider ganz sicher nicht leicht sein. Aber das ist es auf jeden Fall wert :)
wie wärs mit Übersetzungen? Wenn du sagst, du bist in 2 Fremdsprachen sehr gut, würde das doch passen. Du kannst zwar wahrscheinlich soziale Situationen nicht komplett vermeiden, zumindest am Anfang, aber du kannst das ja auch am PC machen. Die Texte werden dir dann zugeschickt und du übersetzt sie und schickst sie zurück. Musst du dich mal erkundigen ob das was für dich ist ;) und was deine soziale Phobie angeht, ich kenne das. ich hatte jahrelang eine soziale Phobie, die so stark ausgeprägt war, dass ich teilweise 2 wochen am stück nicht mehr in die schule gegangen bin aus angst :/ aber verlier nicht die hoffnung und kämpf dagegen an, ich hab sie inzwischen fast komplett überwunden :) wenn du reden willst oder so schreib mir doch einfach mal ;) -> 01753674116