Zauberwort Kaloriendefizit. Vor einiger Zeit nahm ich mir auch vor abzunehmen, aber ich scheiterte immer und immer wieder, obwohl ich Sport machte und mich eigentlich gesund Ernährte. Irgendwann entdeckte meine ältere Schwester ein Programm und bot mir an daran teilzunehmen, aber ich lehnte ab, glaubte nicht dass sowas funktionieren könnte. Wurde einfach schon zu oft verarscht. Allerdings verzeichnete sie schon nach dem ersten Monat sichtbare Ergebnisse und ich dachte mir, das kann doch nicht wahr sein! Ich mühe mich hier ab und sie braucht nur einen einzigen Monat für sichtbare Erfolge. Ich holte mir also das Programm, war anfangs skeptisch, aber nach der Probezeit war ich mir sicher, ich kann das auch. Und siehe da, ich hab ohne Mühe abgenommen obwohl ich zuvor nichts hinbekommen habe und immer gescheitert bin. Moral von der Geschichte: „Man muss Möglichkeiten nur ergreifen, dir wird was angeboten? Versuch es. Man bereut eher, was man nicht getan hat, als etwas was man versucht hat“ Zumal es tausende gab die das Programm erfolgreich durchgeführt haben. Ich kenne persönlich drei. Ich würde gerne mehr schreiben zum Thema abnehmen, aber meine Antwort ist eh schon zu lang. Schreib mich gerne auf Instagram (@malle_lndr) an und ich helfe sehr gerne Leuten weiter, die sich in der Position befinden in der ich mal war😭. Gilt für jeden, der Probleme im Bereich Gewichtsverlust, Gewichtszunahme, Muskelaufbau usw. hat. Ich helfe liebend gerne.

Ich denke schon, dass Intervallfasten funktioniert, wenn du gleichzeitig ein Kaloriendefizit hast. Ich persönlich habe die Erfahrung gemacht, dass Verzicht zum Abnehmen absolut nicht nötig ist. Nachdem meine Schwester in schnelle Abgenommen hat durch eine Ernährungsumstellung, hab ich es ihr nachgemacht und die Ergebnisse waren der Wahnsinn, ich freue mich immer noch drüber. Wenn du möchtest, kannst du mich auf Insta (@malle_lndr) anschreiben und ich erzähle dir mehr darüber. Eigene Erfahrung mit dem Abnehmen und im nachhinein Muskeln aufbauen, wie ich das gemacht hab usw. sonst wird der Text hier zu lang. Gilt für jeden den es interessiert, einfach anschreiben und fragen.