Hallo, wisst ihr wie man anfängt sportlich zu werden ohne immer gleich kaputt zu sein?
Welche Möglichkeiten gibt es?
Ist es wichtig Kraft und Ausdauer gemeinsam zu trainieren?
Fitnessstudio kommt nicht in Frage.
Hat jemand Erfahrung von euch, der/die einmal gar keinen Sport betrieben hat und jetzt sportlich ist?
thanks :)