Sowas wie ab 18 uhr nichts mehr essen diäten sind absolut unseriös :) Du kannst essen wann du willst, nur halt wenn du fettes isst kannst es halt beim schlafen weniger abbauen als tagsüber is nen joghurt, oder auch haselnüsse, wallnüsse sollen gut sein spät abends ;)
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Jeder hat ne andere Meinung echt schwierig :S
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ich will noch erwähnen das ich aus einer türkischen familie komme