1.auf süßigkeiten verzichten
2.wasser trinken
3.abend joggen gehen
4.gesunde sachen essen also z.B am frühstück was gesundes essen und nicht fettiges
und darauf achten ab 6 uhr nichts mehr zu essen
1.auf süßigkeiten verzichten
2.wasser trinken
3.abend joggen gehen
4.gesunde sachen essen also z.B am frühstück was gesundes essen und nicht fettiges
und darauf achten ab 6 uhr nichts mehr zu essen
nur in der schule material egal aber sollte nicht teuer sein 12stunden
bin 14jahre alt
basteln kann ich gut
ahhh jez hab ich es verstanden
danke konntest mir sehr weiterhelfen