fellowes22
09.11.2011, 12:15
Wie soll ich sie kontaktieren...

Hallo zusammen

Ich habe heute eine Frau gesehen die mir sehr gefallen hat :) sie hatte ein namensschildchen daher weiss ich den namen von ihr. Sie war an einer messe wie ich sehen konnte. Jetzt ich wollte sie ja ansprechen aber konnte nicht sie war halt nich alleine sondern in einer gruppe. Auf facebook habe ich sie gefunden nun keine ahnung wie ich vorgehen soll. Sie einfach auf fb anschreiben wass soll ich dan sagen :) jemand eine idee bzw. hilfe.

lg fellowes

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Antwort
von fellowes22
09.11.2011, 12:20

nein ich war nicht auf der messe. ich habe sie halt gesehen und den namen hab ihn mir dan gemerkt. aber ich habe keine ahnung wie ich anfangen soll. Normalerweise gehe ich einfach hin aber die war da mit 10 leuten von der messe da hatte ich kein bock :)

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fellowes22
01.02.2011, 22:40
Hab 5 kilo in einem monat abgenommen

Hallo zusammen

Ich habe vor einem Monat angefangen meine ernährung umzustellen. Gehe 3-5 mal die woche ins fitness. zuhause mache ich regelmäsig noch zusätzliches krafttraining. Habe seit dem 4-5 kilo abgenommen. viele sagen das ist zu viel aber ich fiinde nicht. und ich merks ziemlich an meiner hose die rutscht oft hinunter :) wichtig finde ich das man 1 mal in der woche sünde begeht. Mac, burgerking kebap pommes egal was. das hat mir sehr geholfen. man fühlt sich danach wie 50 und hat am nächsten tag wieder richtig bock auf training. und der stoffwechsel sollte ja auch eine rolle spielen.

Mein Ziel ist es an den beinen abzunehmen, was empfielt ihr da vorallem zweischen den beinen kann es weniger sein. jemand iddeen. wäre auch froh auf ein feedback zu meiner art mit der ich momentan erfolgreich abnehme.

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von fellowes22
01.02.2011, 22:44

18 jahre 1.72 87 kilo momentan

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fellowes22
10.01.2011, 20:43
Hab in 1 Woche 2 Kilo abgenommen?

Hallo zusammen bin 1.71 gross 18 jahre und 89 kilo. seit einer Woche habe ich meine Ernährung umgestellt. Ich habe nie gehungert und hatte auch nie heisshunger. Statt weisses Brot Volkorn brot statt fleisch hin und wieder mal fisch abends habe ich nie viel gegessen salat etc. am mittag habe ich immer etwas anständiges gegessen reis vollkornteigwaren auch fleisch aber in gemessener portion. sonst zwischendurch statt schokolade einfach früchte und gemüse.

Ich mache eigentlich sehr gerne Sport. Darum gehe ich 3-4 mal ins fitnessstudio. 45 min ausdauer 45 min kraft. Diese Wochen war isch noch schwimmen und fussball spielen.

So jetzt zum punkt. Hab ich irgendwas falsch gemacht ? man sagt 1 kg ist gesund die woche alles was drüber liegt ist nicht gut ???

Ich habe 2 kilo weniger von 91 auf 89

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Antwort
von fellowes22
10.01.2011, 20:46

ich habe am tag so um die 1.5 bis 2 liter getrunke :) ich hoffe ich schaffe mein Ziel von 20 kilo xD

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fellowes22
04.01.2011, 22:14
Kalorienverbrauch?

Hallo

Bin 90 kilo 1.73 gross. BMI 31. das ist zu viel. Ich macher pro woche 4-5 mal sport je 1,5 std im fitnesscenter. Wiviel kalorien verbracht man durchscnittlich am tag. Wieviell muss ich zu mir nehmen. Was verbrauche ich ohne sport und was mit sport.

Hab überhaupt keine Vorstellung davon. Wäre froh auf feedbacks.

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Antwort
von fellowes22
04.01.2011, 22:24

habe einen plan bekommen :) kann jemand ein beispiel machen was man an eine tag essen sollte ? morgen mittag abend ? nur so als idee und für das verständnis.

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Applechen
04.01.2011, 21:51
bitte reinklicken! was für ein handy is eurer meinung nach das beste? und warum?und hat es macken?
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Antwort
von fellowes22
04.01.2011, 21:54
samsung galaxy s

Ganz klar ich habe es auch. Mein akku hält locker 4 tage wenn ich es normal gebrauche. SMS Telefonieren. Wenn ich noch bischen surfe und bischen game 2-3 tage. Grosses Display, SUPER AMOLED Display schau dir die tests, einfach bei google suchen. Viele Apps. Sehr schönes Design auch UserInterfase. Es läuft aktuell auf android 2.2 mit dem neuen JVM die viell schneller ist. Das iPhone ja nicht schlecht aber akku ist eine reine katastrophe.

Bin absolut überzeugt vom galaxy s. Rate es dir nur an zu kaufen.

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fellowes22
03.01.2011, 20:45
Abnehmdauer fake oder nicht?

Hallo zusammen

Ich gehe seit 3 Wochen ins Fitness und das 3 - 4 mal die Woche. 45 min ausdauer 45 min krafttraining. Im internet hab ich mich mal umgeschaut bin auf "abnehmrechner" gestossen. Wie wird das berechnet ist es realistisch. Ich verbrenne etwa 800 kalorien im fitnessstudio laut den geräten wenn ich es zusammen rechner. momentan wiege ich 90 kilo und bin 1.75 gross.

Will auf 81 kilo mit 800 kaloriendefizit am tag das in 2,5 monaten was denkt ihr über das echt oder fake :) mein ziel 70.

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Antwort
von fellowes22
03.01.2011, 20:53

Ich bin voll der anfänder in so sachen :) was ist einen normale kalorienaufnahme pro tag wenn man in einem bürö als kaufmann arbeitet ?

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fellowes22
03.06.2010, 22:45
esse ich gseund?

Hallo zusammen

Ich mache seit einer woche eine diät. Ich esse seit dem nichts süsses und trinke auch nichts süsse. Am morgen esse ich meistens vollkorn brot mit käse oder frischkäse. Am mittag esse ich meistens einen sandwich mit salat fisch oder auch fleisch un gemüse, weil ich unterwegs bin. Dazu vielleicht ab und zu einen jogurt.

Nebenbei esse ich einfach früchte nach lust und laune.

Abends esse ich entweder einen salat oder manchmal trinke ich eine supp. Es gibt tage, wo ich abends nichts esse.

Ich habe seitdem exakt einen kilo abgenommen und fühle mich fit und munter. ich schaue auch das ich genügend wasser trinke.

Wäre froh auf feddbacks. ist das gut was ich mache ? so wie ich esse?

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Antwort
von fellowes22
03.06.2010, 22:55

zum thema sport. Ich habe mir wirklich ans ziel gesetzt abzunehmen. Ich treibe 4 mal die woche sport. entweder gehe ich 1h joggen oder gehe einen nachmittag mit freunden fusball spielen. Wenn ich mir ein Ziel setzte dann erreiche ich es auch. Ich bin halt sehr ehrgeizig und habe grossen willen. Ich will das ganze bis zu dem sommerferien durchziehen. noch 1 1/2 monate. mein ziel ist es 8-10 kilo abzunehmen. Wenn es weiter so läuft dan werde ich es erreichen. 5 kilo sind auch oke :) besser langsam und für immer statt schnell und dan JOJO :)

schokolade esse ich nur sonntags 1 mal die woche. aber nicht übertreiben xD

ich hoffe ich schaff es :)

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fellowes22
27.05.2010, 22:05
Wieviel Kilos in 8 Wochen

Hallo zusammen

Ich will abnehmen. Mein Problem ist nur das es nicht so wirklick klappt habe 3 wochen durchgehalten. Richtig gegessen jeden 2 tag sport gemacht. Joggen, Fussball, Muskeltraining bzw. krafttraining. mit der zeit bin ich verzweifelt. Ich will bis zum sommer par kilos loswerden.

BITTE köönt ihr mir tipps geben wie ich das am besten machen kann.

Ich habe tagsüber nicht sehr viel bewegung weil ich im büro arbeite. In der Freizeit jedoch mache ich gerne Sport, wenn Zeit übrig bleibt.

Ich bin in der lage jeden 2 tag sport zu machen habe auch freude daran und sehe es nicht als zwang sondern als spass. Ich bin 1.71 gross und wiege 85 kg. Zu viel finde ich.

Ich finde es ist wichtig das ich meine Figur straffen kann.

Wäre wirklich sehr froh wen mir jemand helfen könnte.

Wieviel kilos wären in 8 wochen realistisch. ALLES NUR KEIN JOJO EFFEKT AM SCHLUSS :)

THANKS

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Antwort
von fellowes22
27.05.2010, 22:16

WAS nur 2 kilo in 8 WOCHEN. Ich habe gelesen höchstens 1 kg pro woche wären gesung.

Jetzt habe ich gerdae mein durchsetzungsvermögen verloren.

Ich dachte so um die 7-8 kilo. Wäre das den nicht gut. Ich bin auch bereit jeden tag sport zu machen. Nützt es etwas wenn ich ins fitnessstudio gehe. oder kann ich das auch zuhause machen. Also muskeln trainieren ohne spezielle gerääte??

mfg fellowes

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fellowes22
23.03.2010, 18:46
Wieviel Kilos in 3 Monate?

Hallo zusammen

Ich will bis zu dem Sommerferien einpaar Kilos verlieren. Ich habe noch 3 Monate zeit. Meine Frage an euch: Wieviel Kilos kann ich in 3 Monaten abnehmen?

Ich esse um am Morgen (6:00) etwas kleines(bisschen Müsli) dann um 10 uhr vielleicht ein brötchen mit salat etc. und um 16:00 Uhr esse ich etwas normales. Nichts fettiges.

Ich gehe 3 - 5 mal in der Woche Joggen und mache gleichzeitig auch manchmal noch Kraftübungen um meine Muskeln zu stärken. Und 1 - 2 mal spiele ich noch fussball in der Woche. Was denkkt ihr wieviel kann ich abnehmen, Ich halte mich schon seit 1 ner woche strikt an diese regeln und habe überhaupt keine mühe und hungere auch nicht da dies nicht gut sei. (keine Crashdiät xD ).

Wäre froh auf Feedbacks.

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Antwort
von fellowes22
23.03.2010, 19:56

Danke für deinen Tip wegen dem Müsli. Was würdest du essen statt müsli???

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fellowes22
23.03.2010, 18:46
Wieviel Kilos in 3 Monate?

Hallo zusammen

Ich will bis zu dem Sommerferien einpaar Kilos verlieren. Ich habe noch 3 Monate zeit. Meine Frage an euch: Wieviel Kilos kann ich in 3 Monaten abnehmen?

Ich esse um am Morgen (6:00) etwas kleines(bisschen Müsli) dann um 10 uhr vielleicht ein brötchen mit salat etc. und um 16:00 Uhr esse ich etwas normales. Nichts fettiges.

Ich gehe 3 - 5 mal in der Woche Joggen und mache gleichzeitig auch manchmal noch Kraftübungen um meine Muskeln zu stärken. Und 1 - 2 mal spiele ich noch fussball in der Woche. Was denkkt ihr wieviel kann ich abnehmen, Ich halte mich schon seit 1 ner woche strikt an diese regeln und habe überhaupt keine mühe und hungere auch nicht da dies nicht gut sei. (keine Crashdiät xD ).

Wäre froh auf Feedbacks.

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Antwort
von fellowes22
23.03.2010, 19:06

Hallo Danke für die Antworten

onomant ich weiss nicht was du unter crashdiät meinst aber ich mache auf jeden fall keine. Ich esse gesund und hungere nicht. So hat ein Arzt mir das auch empfohlen.

Gemüse und Früchte esse ich genug. Ich muss nur schauen dass ich genung viel trinke. Meistens vergesse ich es einfach keine Ahnung wieso.

Ich bin 1.75 gross und wiege 85 kilo BMI von 29. :(

Und noch etwas. Kompliment an diese Seite. 5 min später eine Antwort. Das hab ich noch nie erlebt.

Danke euch :)

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