Manchmal, wie auch jetzt, kommt es bei mir vor, dass ich einen Tag vor der Schule einfach nicht einschlafen kann. Mir wird auf einmal so warm. Und wenn ich kurz daran denke wie ich atme, dann setzt mein Atmen kurz aus und ich werde voll aufgeregt, kennt ihr das? Jedenfalls könnte mir jemand ein paar Tipps geben?