Hallo,

ich habe mir letztens einen neuen laptop zugelegt (dell Inspiron). Mein problem ist wenn ich eine app offne zum Beispiel open office ist die app in total schlechter auflosung und ich weiss nicht was ich machen soll... ich habe einen 4k bildschirm aber apps wie zum beispiel spotify oder firefox laufen super... das gleiche problem habe ich auch mit steam.. es ist einfach in total schlechter aufloesung..

Ich hoffe ihr koennt mir weiter helfen, danke <3

Guten Tag liebe Community,

ich bin nicht zufrieden mit meinem Körper. Mein Ziel Gewicht ist es 80Kg zu werden. Kommen wir mal zu mir: Ich bin 17 Jahre alt und 1,77 groß.

Gewich: 90,8 KG Fettanteil: 19,1 (Hoch, sollte 14,9 werden) Muskelmasse: 69,8 Körperbauwert 6 Knochenmasse: 3,6 (Kann man nicht ändern) Grundumsatz: 2223 kcal Stoffwechselalter: 22

Ich bin Fett und möchte abnehmen/Muskelaufbauen. Vor 1 Woche habe ich mich ins Fitnessstudio angemeldet und hatte auch ein Trainier gehabt der mir alle Geräte gezeigt hat(Wie was funktuniert) Ich würde alles tun das ich auf 80Kg komme, ich will mich Gesund fühlen, ich fühle mich nicht wohl in meinem Körper, ich will mehr Ausdauer haben (Nach paar Sekunden wenn ich schnell renne bin ich sau schnell müde (NICHT RAUCHER)) Habt ihr für mich Tipps für Ernährungen und am welchen Tag ich was trainieren sollte? Ich würde jeden einzelnen bedanken der mir hilft. Achja ist es bis 2 Monaten zu schaffen?? Wenn ich mich richtig daran halte und regelmeßig gehe? danke nochmals lg