du musst dich einfach die ganze zeit mit irgendetwas beschäftigen, sodass du keine zeit mehr für solche gedanken hast oder mach dir eine liste mit den schönsten dingen in deinem leben bzw deinen zielen und träume und wünsche, die du dir selbst gerne noch erfüllen möchtest und wofür es sich lohnen würde weiter zu leben. :)