Versuch's mal mit:

Liegestütze (täglich): 10 WH---Pause---10 WH---Pause---10WH

Kniebeugen (täglich): 20 WH---Pause---20WH---Pause---20WH

Joggen (täglich): 20-30Minuten (geh dein eigenes Tempo)

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Versuch mal deine Hände für einige Minuten einzuweichen (am besten in einer Wasser- Duschgelmischung)

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Ich würd Fliegengitter am Stall (bzw. Auslauf) befestigen

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