Also wenn du Geräte zur Verfügung hast dann empfehle ich dir auf jedenfall Lat-Zug für den Latissimus oder einfach Klimmzüge. Auch das Rudern und Kreuzheben.
Antwort
Antwort
Ultrakiller
Reaper
Grieeeeeg
Antwort
Aufjedenfall Interstellar