Vor 2 Tagen war ich beim Probetraining im Fitnessstudio. Ich hatte viel Arm und Beintrainig gemacht. Seitdem habe ich immer stärkeren muskelkater. Was tun und wie lange dauert das noch bis es weg geht?

Ich habe viele am Bauch wegen Übergewicht, doch jetzt fangen auch meine Elle und der Oberarm an…. Habe Angst das es im Sommer ausfällt mit T Shirt und so! Was kann ich tun ? Klar, abnehmen. Das hat mir den endgültigen Schuss gegeben. Aber was mache ich jetzt am besten kurzfristig ?

Ich hab das Problem schon seit letzten Sommer. Meine Nase ist immer zu, vorallem Frühling-Ende Sommer

. Und ich bin nicht mal Krank wenn das Passiert, aber wenn ich Liege oder mich entspanne ist sie am zuhesten. Wisst ihr was das ist? Hatte mal ne Nasenspray-Abhängigkeit deswegen. würde zwar zum HNO gehen, aber ich bin gesetzlich versichert und da ist es schwer einen Termin zubekommen.