halli hallo. Ich bin richtig verzweifelt. Ich habe mich total reingehängt Spagat zu lernen und mir haben nurnoch 4 cm gefehlt bist ich es endlich konnte. Und jetzt auf einmal komm ich garnicht mehr runter. ich bin perfekt aufgewärmt, aber auf einmal fehlen mir 30 cm oder mehr ! :s und das tut richtig unnormal weh. aber es tut irgendwie anders weh. nicht der muskel sonder n der knochen oder was weiß ich :s

kennt ihr das ? oder was kann ich machen ?

es denn wachstum fördert,weil es wachstumshormone produziert oder so ,stimmt das ich esse eigentlich schon gut eiweiß ,eier,milchprodukte,fleisch,fisch,kartofeln,ect stimmt das mit dem fördern ? mfg