Hallo, ich wollte mir wieder ein Produkt aus Molkeprotein kaufen, da ich meinen Muskelaufbau fördern möchte, und es nicht über die normale Nahrung schaffe genug Eiweiß aufzunehmen. Nun stellt sich mir die Frage, ob ich ein Whey Konzentrat oder Isolat kaufen soll. Das Konzentrat ist billiger, aber das Isolat reiner und wird schneller vom Körper aufgenommen. Wird das Konzentrat trotzdem schnell von Körper aufgenommen, weil es ja ein Whey Protein ist, oder sollte ich doch das Isolat nehmen?

Danke für die Antworten. :)

Hallo, ich hab folgendes Problem: ich bin ca. 182 cm groß, und wiege grade mal 65 kg, habe aber noch viel fett, was ziemlich komisch ist. Ich geh auch schon trainieren, und ernähre mich auch gesund, aber ich nehme mehr an Gewicht als an fett ab. wie soll ich weiter vorgehen, das ich an gewicht evtl zunehme und fett abbaue?

Hallo , ich habe schon seit Jahren das Problem, das ich viel Fett (oder überschüssige Haut ich weiß es nicht) an der Brust angelagert habe, vorallem im unteren Bereich der Brust. Jetzt ist meine Frage, kann ich es mit Übungen weg trainieren, oder mit bestimmten Lebensmitteln bekämpfen, da ich schon seit 2 Jahren im Fitnessstudio bin und mich auch gut ernähre ( zumindest versuche ich es). Danke für eure Hilfe!