dämon der rache, der mann ohne augen, nebelberg, verschollener pilot.

Aber mit abstand am gruseligsten ist für mich im Schatten der giganten

ich würde die cable flyes immer im stehen trainieren. man hat mehr kontrolle. stell deine Beine am besten versetzt für stabitlität auf. Tipp: führe die bewegung am besten nach vorne unten aus und probiere so weit wie möglich mit deinen armen den strech reinzubekommen.