Oje wenn du das nicht gewöhnt bist sollst du nicht so scharf essen deine magenschleimhaut inklusive darm ist gereizt.

...zur Antwort

Nimm sie einfach ich denke genauso als wie du bei mir ist es nur so das ich imme so schlafe:) Viel Glück bei deiner Op:)

...zur Antwort

Es kann sein das deine Vagina nicht genug "Glitschig" gewesen ist und so durch die Reibung die Haut gerissen ist bei meinem Bruder passiert also bei seiner freundin:)

...zur Antwort

Bleib dran! Ich habe es auch versucht und war dann vorerst entäuscht das sie nicht in mich war:) Bloß kuk mich jetzt an wir sind Zm:) War ca ehn halbes Jahr in sie verliebt bevor wir zusammen kammen und davor waren wir nur Freunde:) Du schaffst das! Lg Fabii

...zur Antwort

Ich habe im letzten Jahr 13 kg abgnommen und 4 kg muskelmasse aufgebaut und bin ca 25cm gewachsen:)

...zur Antwort

Das ist jetzt eine schwere Situation:( Ruf sie mal und sag zu ihr das es dir unendlich leid tut. Wenn sie nicht abnimmt schreib sie an! Kämpfe um sie! Wenn du sie so Liebst versuche alles um sie zurück zu bekommen :)

Hab die gleiche situation schon mal durchlebt:) Ich habe es geschafft:) Lg Fabii

...zur Antwort

Frag ihn mal nach seiner Nummer... Bei meiner Freundin als sie sich in mich verliebt hat war es so ähnlich:)

...zur Antwort

Ich bin auch 15 bin aber 181 groß und wieg auch 73 kg aber ich hab viel muskelmasse und sehr wenig fett am körper:D

...zur Antwort

Also ich bin M/16/181cm/73Kg Ich habe in einem Monat 13 Kg abgenommen. Ich habe maximal 1000 Calorien zu mir genommen und bin täglich Fahrrad gefahren (Mountain Biken mein Hobby) Also ich habe so gesehen jeden Tag mindestens wieder 800 verbrannt das heißt zum beispiel 30km mit mindestens 30khm durchschnittlich. Und hab dann Donnerstags noch Kampftrainig. War jeden Tag joggen.

Kannst es ja langsamer angehen iss viel Salat,Magerquark,Obst,Gemüse.

Das schwerere bei einer Diät ist nicht das abnehmen sondern das man den eigen Kopf davon abhält mehr zu essen.

Aber pass auf! Nach der diät schreit der Körper sehnlich nach mehr Calorien lass es langsam angehen und iss normal dann nimmst du auch nicht mehr zu :)

Lg Fabii

...zur Antwort

Also bei mir ist das nicht so aber kann dir eine Pille empfehlen die nimmt mein Freund auch die heißt HorsePowerXXL

...zur Antwort

Am Morgen gibt es ein ausführliches Kohlehydrat-Frühstück. Zu Brot oder Brötchen gibt es Marmelade oder Honig, auch Nutella ist erlaubt. Als Alternative kann auch Müsli gegessen werden, allerdings ohne Milchprodukte, nur mit Saft oder Obst. Alle eiweißhaltigen Nahrungsmittel sind zum Frühstück verboten, es darf also kein Käse, Wurst, Ei oder Joghurt gegessen werden. Das Frühstück soll einem die Energie für den ganzen Tag bringen.

Die Mittagsmahlzeit besteht aus Kohlehydraten und Eiweiß. Die Mahlzeit sollte ausgewogen sein und nach den Prinzipien des gesund abnehmen zusammengestellt sein. Da kann z. B. ein Eintopf mit Fleisch, Gemüse und Kartoffeln gegessen werden, ein Kartoffel- oder Nudelsalat mit Ei oder Fisch mit Gemüse und Reis.

Am Abend wird komplett auf Kohlehydrate verzichtet. Hier wird Fleisch, Fisch, Milchprodukte oder Soja mit Gemüse und Salat kombiniert. Der Insulinspiegel bleibt niedrig und die Weichen für die Fettverbrennung in der Nacht sind gestellt.

In dem Buch wird noch zwischen den 2 Typen Ackerbauer und Nomade unterschieden. Seinen eigenen Typ kann man durch einen Test herausfinden. Der Anteil der Kohlehydrate ist abhängig vom Typ und vom Ausgangsgewicht. So wird z. B. beim Nomaden die Kohlehydratzufuhr mittags reduziert.

Quelle : http://www.die-abnehm-seite.de/diaeten/diaeten-zum-abnehmen/schlank-im-schlaf.html

Kuke das du Eiweiß und Kohlenhydrate! Und Abends ein Salat und nur FLEICH KEIN BROT!

LG Fabiiiii :D

...zur Antwort