Möchtest du davon abnehmen?- Wenn ja, Diäten bringen gar nichts! Wenn du wieder normal anfängst zu essen, holt sich dein Körper all das Fett (und noch mehr) zurück, was er in der "Hungersnot" eingesprat hat. Er möchte für die nächste "Hungersnot" vorsorgen.Am besten ist es, wenn du dein Essverhalten ganz änderst und zwar für immer. Jeder Mensch braucht um die 2000 - 2500 kcal am Tag. Am besten ist es, wenn du 3 große Mahlzeiten und 2-3 kleine Zwischenmahlzeiten machst.