"Nak" heißt "Sie gehen irgendwohin" auf Suaheli...

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Ja du wirst dich wohl verliebt haben oder bist dämlich.

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Dies ist nicht möglich da Betriebe vorallem in der Gastronomie Leute erst mit 16 einstellen dürfen. Zeitungen verteilen und der normale Schmarn ginge in deinem Fall.

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Wenn du das wirklich regelmäßig machst, dann sollten schon (bei geringerem-mittleren Fettanteil) nach 1 Monat Veränderungen sehen.

Das mit dem Tag Pause ist nebenbei sehr Gut da die  Muskeln sonst schnell Milchsäure bilden und dies sehr schmerzhaft war.

Mfg Fab1414

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Abenteuerläufe :D

 

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