Hi

Ich bin regelmäßiger Plasmspender und komme oft sogar 2 mal die Woche. Ich esse sehr viel Thunfisch, Hering und Frischeiwaffeln um meinen Eiweißindex zu pushen. Jetzt liege ich aber unter 600 g und mir wurde gesagt ich soll pausieren um nicht gesperrt zu werden. Wie kann das sein denn tierische Eiweiße sollen doch gut vom Körper verwertet werden?