Alles kommt auf die Lebensmittel an !
Das heißt Ernährung ist alles
Es gibt Lebensmittel die dir helfen dein fett zu verbrennen und welche die es hemmen . ZB du kannst kein Fett verbrennen ohne fett . Hört sich skurril an ist aber so . Es gibt viele verschiedene Gruppierungen ihm Thema Lebensmittel .
Dh fett in Sonnenblumen oder gar Rapsöl ist nicht so gesund wie Olivenöl zudem sorgt es vor Herzerkrankungen vor .
Du darfst nur nicht vergessen
Man nimmt ab dass es der Psyche aber auch deinem Körper gut geht . Warum sollte man ihn also quälen um abzunehmen . Sobald du wenig isst fährt dein Stoffwechsel runter und so bald du wieder etwas isst spaltet er jede Kohlenhydrate auf das Minimum auf .
Das ist denke ich nicht Sinn und Zweck des ganzem
Besser ist wie oben schon gesagt wurde Feste geregelte Mahlzeiten zu haben .
Du solltest auf Zucker verzichten ( Obst ist dennoch gut für dich )
Und Am besten auch keine Zero Produkte mit Süßstoff denn die regen deinen Appetit nur an :( .
Morgens Obst pürieren Haferflocken rein und Rosinen und dass dann als Müslis zu verzehren
Denn wenn du bereits morgens etwas isst wird dein soffqechesel erheblich angekurbelt dazu noch einen Kaffee der den Prozess auch weiter ankurbelt .
Mittags Eiweiß Gemüse und Kohlenhydrate und abends magerstufen Quark . Das casein in dem Quark(auch genannt milcheiweis ) sättigt dich über die Nacht und versorgt dich Langanhaltend mit wichtigen Eiweiß :) also du siehst es gehört mehr dazu als nur nichts zu essen und kennst du dich richtig mit Lebensmitteln ausweist du automatisch wann du was essen solltest du ich versichere dir ! Dass es dir viel einfacher fällt und du auch noch fitt bis
Noch fragen dann schau dir einfach was von Sportlern auf you Tube an .
Muskelmacher zB ist echt gut
Mit freundlich grüßen fk
Ps viel Glück ich bin super zufrieden mit dieser Art von Ernährung
Die bekommt man von den Lieferanten zugeschickt wie von Spax oder andere . Sind halt schön an zu sehen . Man findet sie aber in jedem Berufsfeld im Bau
Also ich bin Azubi im 3. Lehrjahr und brutto verdiene ich auch so viel . Nur ich lerne in Baden Württemberg und da sieht es mit dem ersten Lehrjahr echt mager aus da bekommt man vill wenns gut läuft 6€ in der Stunde und arbeitet einen Tag in der Woche also kommt man da vill so auf 300-400€ raus lg fk ich hoffe ich konnte dir helfen
Ganz einfache Sprungmaßberechnung :) einfach die Höhe von deinem Zaun - 2 Holzstärken also - 2*6 dann hast du von oben bis unten dein Lichtes maß
Dann rechnest du lichtes Maß + einzubauende Holzstärke : durch die Anzahl der Felder
Das Lied ist doch relativ leicht um die Noten raus zu hören oder :)?
Wenn du schon entbunden hast mach Sport im ausdauerbereich und wenn du die Kraft aufbringen kannst mach Sport auf leerem Magen dann werden relativ schnell die fettreserven angegriffen aber es kann auch sein dass dir relativ bald die Kraft fehlt also solltest du am besten mal schauen was du für ein Typ bist . Aber das aller wichtigste ist die Ernährung kein Zucker wenige Kohlenhydrate und viele Vitamine sowie nur Wasser trinken und vill vorm Sport einen Kaffee konsumieren . Dadurch wird dein Stoffwechsel angeregt
Frisch schmeckt der osaft natürlich am besten aber am nächsten morgen schmeckt er natürlich auch noch super doch solltest du bedenken dass sehr viel Vitamine über die Nacht verloren gehen . Klar Vitamine sind dann schon noch drin nur eben nicht so viele wie am Abend :)