Hallo alle zusammen :) ,

In letzter Zeit habe ich wieder meine Schleim husten Phase wieder bekommen und seitdem hat sich auch meine Stimme schrecklich verändert und ich muss morgen eine Präsentation vor der ganzen Klasse halten. Nun bisher als ich keine anstehenden Präsentationen oder ähnliches hatte, wo ich vor der ganzen Klasse sprechen musste, war es auch noch so. Viele aus meiner Klasse sagen auch das ich mal lauter reden soll aber ich es aus dem Grund vermeide, da meine Stimme sich jedes Mal wenn ich lauter reden will, immer so anhört, als wenn meine Nase verstopft währe obwohl es ja nicht der Fall ist. Deswegen habe ich dazu auch noch Angst vor der Klasse zu reden oder zu präsentieren. Ich will endlich wissen wocher das kommt und warum deswegen meine mündliche Mitarbeit leidet. Ich vape, Rauche oder nehme nicht einmal Drogen. Oft ist es auch so das meine Ohren in der Schule verstopft sind und ich es vermeide so viel zu sprechen. Wenn ich dieses Problem nicht hätte, würde ich mir weniger Sorgen machen, auch wenn ich generell eher zurückhalten bin und social anxiety habe wenn er ums freie reden oder ähnliches geht. Das was mich am meisten besorgt ist das ich morgen bestimmt dazu noch eine nervöse stimme habe und mich zusammenreißen muss um überhaupt einen schönen klang aus meinem Mund zu bekommen. Es ist auch nicht so das ich voice Cracks habe weil ich bin weiblich aber meine Stimme verändert sich immer während ich einen Satz vorlesen will, damit meine ich die Tonlage. Zum Beispiel fängt es immer ganz normal an und dann merke ich immer diese Momente in meiner Stimme als wenn meine Nase verstopft ist. Dann denke ich mir wie schlimm sich das wohl anhören muss und verliere komplett die Kontrolle und fange entweder an zu stottern, mich zu wiederholen oder einfach komplett zu vergessen was ich sagen wollte. Meine Eltern nehmen das nicht ernst und sagen nur das das alles durch Nervosität kommt und meine Stimme ganz normal währe aber ich weiß das sich etwas verändert hat und dadurch mein Leben leiden könnte wenn ich nicht rede😭. Also wenn sich jemand mit so einem Zustand auskennt oder weiß wie man sowas unter Kontrolle bekommt, kann mir immer Tipps geben oder mir bitte helfen. Das währe wircklich nett, denn ich weiß wircklich nicht mehr weiter :( .

Danke an alle Leser die bis zu ende gelesen haben ;)

Ich wünsche Euch allen ein frohes und glückliches neues Jahr 2024!💗

Hallo,

Ich hatte heute bei einem Spaziergang eine plötzliche Situation. Ein älterer Herr stand an der Seite und hielt und hat mich die ganze Zeit angeschaut. Da ich mehrfach schlechte Erfahrung mit sowas hatte (wurde als Mädchen öfters an der Stelle von Männern angesprochen, die irgendwas von mir wollten), habe ich die Straßenseite gewechselt. Aus Angst wieder in so eine Situation zu kommen. Danach habe ich kurz Augenkontakt mit ihm gehabt und er hat nicht geredet (ich denke er konnte nicht mehr so gut kommunizieren), aber mir per Geste gezeigt ob ich mich bei ihm einhaken und irgendwo hingehen möchte. Ich war mir nicht sicher, ob er meine Hilfe brauchte oder einfach nur mit einem jungen Mädchen gehen möchte, weil er nichts gesagt hat. Ich habe ihn mehrfach gefragt ob er Hilfe braucht um irgendwo hinzugehen und wohin er gehen möchte (ich gehe nicht einfach so mit Fremden mit) und er konnte mir nicht antworten. Aus Unsicherheit und Angst habe ich mich entschuldigt und bin weiter gegangen . Ich habe erst im Nachhinein begriffen, dass er wahrscheinlich zu einer Bushaltestelle wollte, die eine Minute weiter weg war. Also bin ich nachdem ich Zuhause ankam (war ganz in der Nähe) mit meinem Auto losgefahren, weil ich ihm helfen wollte und dann habe ich gesehen, dass er schon selbst dort angekommen ist. Ich habe ein schlechtes Gewissen, dass es so missverständlich passiert ist, aber ich habe nur so gehandelt, weil er nicht geredet hat. Es tut mir im Nachhinein leid, aber das war mein erstes Mal und ich war etwas von meiner Vergangenheit negativ vorgeprägt. Wie kann ich mein Gewissen beruhigen, was kann ich beim nächsten Mal besser machen? Ich bin eigentlich hilfsbereit aber weil er nicht geredet hat und schon paar Mal Männer mich an dem Weg angesprochen hatten, hatte ich etwas Angst und konnte die Situation nicht richtig einschätzen.