Möchtest du einfach nur schlanker werden, dann Ausdauersport zB. Laufen, Schwimmen.

Möchtest du "definierter" werden, dh. muskulöser, dann musst du Krafttraining machen.

Möchtest du nur an bestimmten Stellen schlanker wernde bzw. definierter, dann musst du Ausdauersport machen und spezielle Übungen um an den Stellen kräftiger zu werden. kräftiger bedeutet mehr Muskeln.

Im wesentlichen hängt es aber von deinem Körperbau ab. Ich habe schon von 70 bis 120kg alles gehabt und egal wie dick oder dünn, mein Brustkorb war immer tief und das becken breit. da knn man nichts anderes machen, als sich abfinden.

Wirklich gute Ganzkörperausdauerübungen (wird man schlank) sind ausdauernd-schwimmen und crosstrainer