Hallo, hört sich vielleicht etwas komisch an.
Ich bin M / 16 und hatte seit Weihnachten 2019 Probleme, dass ich manchmal Panikattacken bekommen habe und habe dadurch ausgelöst DPDR bekommen, die zunächst wirklich sehr stark war und mich stark mitgenommen hat.
Mit der Zeit wurde diese immer schwächer und mittlerweile merke ich nur noch ganz selten was davon. Allerdings habe ich das Problem, dass ich ganz oft über das Leben selbst und über Realität etc. nachdenke und heute stand ich vor einer halben Stunde unter der Dusche und hab auch wieder über solche Sachen nachgedacht.
Auf einmal habe ich mega Panik bekommen und es hat sich irgendwie fast so angefühlt als würde ich mein Ego oder den Bezug zur Realität verlieren. Ich habe so schnell wie möglich probiert über was anderes nachzudenken und dann ging es mir auch wieder normal, allerdings hat mich das ganzschön mitgenommen und ich bin bis jetzt verängstigt und besorgt, dass das irgendwie nochmal passieren könnte oder dass ich wirklich mein Ego oder den Bezug zur Realität verliere. Muss ich mir darüber sorgen machen? Kann das einfach so passieren? Ich nehme keine Drogen doer ähnliches, höchstens Kaffee.