Hallo. Ich habe mir für 2017 vorgenommen meine Ernährung umzustellen. Ich jetzt seit ca 5 Jahre Pickel/Akne. Wobei meine Kosmetikerin mir gesagt hat, dass ich zwar viele teilst auch richtig entzündete Pusteln habe, aber es noch nicht zu "Akne" zählt. Auf jeden Fall möchte ich nächstes Jahr meine Pickel loswerden und endlich schöne , strahlende Haut haben. Habt ihr Tips was ich essen kann und was nicht gut ist? Ausserdem habe ich noch ein Problem. Milchprodukte, sind ja eh total schlecht. Allerdings vertrag ich solche Sachen auch nicht so gut. Also ich habe Laktose Intoleranz. Soja-& Reismilch probiere ich bald mal. Vegetarisch oder Vegan mich zu ernähren kommt für mich für immer auch nicht in Frage. Vllt werde ich es mal für 1/2 Wochen testen oder so. Sorry für den langen Text 😁 Ich freue mich über hilfreiche Kommentare oder Vllt auch eigene Erfahrungen 🙂 Danke 😚