Ich kann aus eigener Erfahrung sagen , dass ich um die 5 Kg verloren habe. Hierbei habe ich nur Wasser und ungesüßten Tee zu mir genommen. Das Problem an der ganzen Sache ist nur , dass du leider kein Fett sondern eher Wasser verlierst welches deib Körper nach erhöhter Nahrungsaufnahme wieder speichert. Also sind die Kilos sehr schnell wieder drauf. Wenn du abnehmen willst versuchs mit Dukan oder Low Carb. Ich habe mit Dukan 30 kg abgenommen und halte mein Gewicht momentan mit Sport und ausgewogener Ernährung