Such dir Ablenkung. Fang an ein Hobby an. Ich hab zwar nicht das Problem mit dem ritzen wie du, aber mir geht es hald auch nicht immer so gut. Dann fahr ich einfach mal zu einem Skigebiet und fahr Snowboard. Da vergess ich dann alles andere :) Kann ich zwar nur im Winter aber das mit dem Hobby solltest du umbedingt versuchen :)!

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Bei mir in der Nähe ist auch so ein Dorf mit Lautsprechern. Dort werden Ankündigungen für Feste, Kirchenmessen oder sonstiges jeden Tag mehrmals durchgesagt. Also so ist es zumindest bei uns :)

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Du musst dir bestimmt keine Creme für 100€ kaufen. Ich hab das selbe Problem gehabt und hab mir bei Rossmann eine Creme, ein Peeling und ein Waschgel von Synergen gekauft. Nach 2 Wochen war meine Akne zu 90% weg !! Hab nur noch Paar ganz leicht rötliche Punkte von den Pickeln. Sieht man aber fast garnicht. ;) Ist nichtmal teuer. Hab für ein Produkt davon ca. 2€ bezahlt. Solltest du mal ausprobieren!

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Schlaftee. Hilft zumindest bei mir. ;)

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