Hey!
Mir geht es gerade genau so wie dir! Ich mache ein Nachtlicht an, höre ein Hörspiel oder Entspannungsmusik und lasse die Zimmertür offen stehen. Manchmal hilft auch was zu trinken.
Lg und hoffe du kannst bald wieder ohne Angst schlafen ;)
Probiere mal einen Himbeer/Erdbeer-Quark aus.Du brauchst dafür Quark, Früchte (gefroren oder frisch) und etwas Zucker. Je nach Personenanzahl kannst du selbst bestimmen, wie viel du von den jeweiligen Zutaten nehmen möchtest.
Guten Appetit Evi :D
Hmm...das ist natürlich schwer! :/ Aber versuche mit ihnen Kompromisse zu machen (Ich darf das Wochenende bei Freunden schlafen und helf dann zu Hause). Wenn du Geschwister hast, kannst du auch mit denen darüber sprechen und ihr redet als Familie alle zusammen. Falls das nicht klappt versuche deinen Eltern immer mehr zu zeigen, dass du selbständig bist und alt genug! :)
Hoffe ich konnte dir etwas helfen Lg Evi