Hallo liebe veganen/vegetarischen Sportsfreunde...!

Ich bin 16, w, seit knappen 4 Jahren vegetarierin (also keine arten von fleisch, fisch, meerestieren. --> keine Tiere) und das auch echt streng. Nun habe ich mit krafttraining kombiniert mit ausdauersportarten wie joggen, zumba, cycling, fitness-zirkeltraining etc im Fitnessstudio angefangen und würde gerne den Muskelaufbau auch mit meiner ernährung unterstützen. Wäre auch bereit ein "Protein(=eiweiß?)shakepulver" zu kaufen, habe aber 0 Ahnung was da wirklich gut ist? auf was ich beim kauf achten sollte? Gibt es da unterschiede von frau zu mann oder bzgl des alters? Wer hat erfahrungen oder marken oder shops wo ich das bestellen kann?

Und natürlich würde ich gerne auch durch "normale", herkömmliche Nahrungsmittel meinen muskelaufbau/Fettabbau stärken. Weiß da jmd was oder hat einen link zu einer SERIÖSEN internetseite die nicht im endefekt nur etw verkaufen möchte?

Alles in allem achte ich auf eine gesunde, ausgewogene ernährung mit viel obst und gemüse. Milch soll ja den muskelaufbau verlangsamen und sojaprodukte enthalten weit mehr NÜTZLICHES calcium und eiweiß als tierische produkte...daher(...) bin ich kein fan von milch etc. Aber okay, ich esse es in maßen.

Wäre über hilfreiche tipps echt dankbar!

Lg

hallo :) ich habe einen normalen bauch blos zu viiiel haut und ich möchte einen flachen bauch haben wo man auch schon die umrisse vom six pack haqt aber nicht ganz ein sixpack haben nur einen waschbrettbauch ...

kennt jemand eine guzte seite oder was mann essen könnte um nich so schnell zunehmen zu können ... enn ich habe einen sehr langsamnen stoffwechsel #

ware nett wenn ihr mir gute und auch erfahrende tipps geben würdet ... ich bedanke mich jetzt schonmal ...:))

Leute ich such ein Lied was ich gestern gehört hab. Es ist glaube schon paar Jahre alt. Geht so in die Richtung R&B. Gesungen/gerappt von nem Mann und ner Frau.

Ich weis nur noch das der Typ ziemlich oft "make a wish" dazwischen sagt.

hat jemand ne Idee?

Hey Leute Gehe zu so einem Casting wo ich auch was über mich erzählen muss wie mach ich das am besten wegen der Nervosität am Anfang und so danke schonmal Xoxo

Ich wollte einen Image wechsel machen. Und zwar von Draufgängerin auf niedliches Mädchen (Komme Maskulin rüber). Und ich möchte ein paar Tipps, wie ich das am besten hinbekomme. Kennt ihr vielleicht ein paar Seiten wo man sich niedliche Kleidung kaufen kann? Sowas wie in Korea die Kleidung oder so ähnlich. Hättet ihr vielleicht auch schmink Tipps die natürlich und süß aussehen? Wäre wirklich nett.

Diese Frage ist ernst gemeint, weil ich etwas in meinem Leben ändern und was neues ausprobieren möchte. :)

P.S: Habt ihr auch Tipps, wie man nicht mehr unglücklich rüber kommt? (Meine Freunde fragen immer, ob ich traurig bin...)

Danke im voraus! ^^

Hallo,

ich stelle diese Frage, weil ich wahrscheinlich nächstes Jahr mit meiner Familie nach USA auswandern werde.

Da ich noch zur Schule gehe, ist meine Frage: Wie verhalten sich die Teenager dort und was sollte ich als Deutsche dort vermeiden?

Ich möchte schon mal drauf vorbereitet sein. :)

P.S. Nochmal 'ne Frage: Welcher Staat ist am besten zum Leben? Ich hatte mit meinen Eltern schon darüber geredet. Kalifornien ist meinem Vater zu Erdbeben gefährdet . :/ Schade eigentlich... :)

LG Cherry ^^

Hi zusammen,

erstmal: ich schreibe das hier nicht aus einer Laune oder einem Streit heraus, sondern im Allgemeinen und weil es mich schon länger belastet, oder besser gesagt: schon immer. Es geht um das Verhältnis zwischen meiner Schwester (12) und mir (15). Wir haben wirklich ein sehr, sehr schlechtes Verhältnis zueinander, was meine Mutter auch sehr traurig macht. Im besten Fall ignorieren wir uns einfach, aber im schlechtesten Fall...naja, gibts Krieg.

Es war einfach schon immer so. Meine Tante hat mir mal erzählt, dass ich mit 3 Jahren, nachdem sie geboren wurde, meine Mutter gefragt habe, "wann die denn endlich wieder weggeht?". An viel von früher erinnere ich mich nicht, bloß das meine Mutter darauf geachtet hat uns in verschiedenen Grundschulen unterzubringen.

Dann sind das eben permanent diese kleinen Sachen. Z.B. dass ich besser in der Schule bin, als sie. Deshalb fängt sie immer an mit "Streberin" und so. Bei mir(11. Klasse) geht es eben bald aufs Abi zu und ich will unbedingt einen guten Abschluss, arbeite eben dafür. Sie lernt aber überhaupt nicht freiwillig und meine Eltern müssen immer mit ihr zusammen lernen, wobei sie aber komplett blockiert und meine Mutter so richtig fertig macht. Das regt mich zum Beispiel soooo aus, weil meine Mutter wirklich schwer krank war und diesen Ärger sicher nicht gebrauchen kann.

Meine Schwester macht auch prinzipiell nur Sche*ße, wenn sie nicht die volle Aufmerksamkeit hat und ist dann so richtig selbstgerecht. Wenn sie, ich und Mama/Papa unterwegs sind, kann sich auch keiner mit jemand anderem unterhalten, solange sie dabei ist.

Natürlich bin ich auch kein Engel und bringe dann aus Wut solche Sprüche wie:"Man! Geh sterben" usw. Aber sie wird immer direkt handgreiflich. Zum Beispiel morgens ist sie sowieso extrem schlecht gelaunt, da stehen meine Mama und ich immer früher aus, um vor ihr in der Küche zu sein (okay, jeder hat mal blöde Phasen, aber das ist echt jeden Morgen!). Jedenfalls habe ich ne Tasse auf die Heizung gestellt und meine Schwester schmeißt die aus Versehen runter, die Tasse zerbricht. Daraufhin brüllt sie mich an:" Hast du die dahingestellt?! Ja, hast du! Kein anderer ist so blöd! Das kannst du selber wegmachen!" Hab ich dann auch gemacht, weil es schnell gehen musste (ja, war falsch, weiß ich). Dann ist mein Vater reingekommen und hat gefragt wer die runtergeschmissen hat, meine Schwester hat sich voll im Recht gesehen und erklärt, was passiert ist. Mein Vater hat natürlich mit ihr geschimpft. Sie war dann voll sauer und hat mich in den Rücken getreten, als ich grade die Scherben aufgekehrt habe.

Sie sagt es auch nicht, wenn sie sich über mich ärgert, sondern macht sowas wie Kleber in mein Shampoo. Meine Eltern schimpfen dann teilweise schon nicht mehr, weil sie dann richtig hochgeht (und das will man nicht erleben.) Wenn man ihr dann ein nettes Angebot macht, kommt nur ein höhnischer Spruch. Was kann man da machen?

Hey,

Ich bin ein Junge 14 Jahre und habe mal eine Frage an euch . Auf was Achten Mädchen bei Jungs also eher auf Aussehen oder Charakter Und kommte es gut an wenn man Arogant ist oder eher ganz nett ?

also, ich bin voll in nen jungen verliebt und er auch in mich. aber da is so nen mädchen in der klasse das niemand mag und sie steht auch voll auf ihn und sie tut mir deshalb voll leid! er und die anderen jungs lachen sie immer aus, sagen wie hässlich sie is und so. was soll bzw. kann ich machen

Ich habe mir überlegt abzunehmen. Naja eigentlich muss ich abnehmen. Ich bin 1.75m groß und wiege 85 kilogramm. Ich habe Glück und viele sehen mir das Gewicht nicht an da es sich gut verteilt hat, trotzdem habe ich übergewicht (;ich fühle mich unwohl und möchte etwas ändern ! Da ich auch noch in ca. 7 monaten verreise möchte ich eine Bikinfigur haben. Denkt ihr ich bekomme das hin ? Habt ihr tipps? Schnell und gesund abnehmen. Fitnessstudios habe ich mir schonmal angeschaut und werde mich demnächst anmelden.