Also, ich habe folgendes Problem! Ich würde gerne abnehmen und gleichzeitig aber auch Muskeln aufbauen. 2 mal in der Woche mach ich Bauch Beine Po Training eine halbe Stunde zu Hause mit ein paar Übungen und Gewichten und dann geh ich noch 2-3 Mal die Woche joggen, je nachdem wie ich Zeit habe. Zudem bewege ich mich sehr viel, da mein Weg zur Schule sehr weit ist und ich in der Schule eigentlich auch zu jeder Stunde den Raum wechseln muss. Nun glaube ich aber, dass mich meine Ernährung daran hindert abzunehmen. Morgens esse ich immer mein Frühstück in der Schule, wenn ich dann nach Hause komme mache ich mir meist nur ein Brot, esse Obst oder ähnliches. Wenn dann Abends alle nach Hause kommen essen wir gemeinsam warm.

Nun frage ich mich, ob das späte essen mich dazu bringt eher zuzunehmen als abzunehmen, oder ob ich es überhaupt schaffen kann abzunehmen?!