Das hört sich jetzt vielleicht komisch an aber vielleicht hilft es dir Tagebuch darüber zu führen .. Ich hab / hatte ein richtiges Vertrauens Problem und konnte mit niemandem reden aus Angst es wird weiter gesagt dieser "tipp" ist zwar nicht für jeden was aber den meisten hilft es .. ( viele führen Tagebücher )

Du hast vielleicht schon oft gehört das du keine Angst haben brauchst aber das ist wirklich so .. Wie schon gesagt würde es wird immer GUTE und schlechte Momente im Leben geben ( wie bei einer Achterbahn sag ich immer )

Depressionen sind ernst zu nehmen das kann ich nur immer wieder betonen ! Man sollte über so etwas keine Witze machen oder der gleichen

Vielleicht hilft es dir auf zu schreiben was schön am Leben ist .. Schöne Momente, Dinge , Erlebnisse ..

Und vergiss nie ritzen , sich etwas antun oder SELBSTMORD ist nie eine lösung !! Es gibt immer einen Ausweg auch wenn es nicht immer so aussieht

Glaub mir .. Damit hab ich leider schon viele Erfahrungen gemacht

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