eragon2006
29.06.2010, 12:56
Pause beim training?

Hallo zusammen

ich habe eine frage die das training im fitness studio betrifft

und zwar war ich z.b. gestern trainieren von 5-6 und möchte heute wieder von 5-6 hin gehen.. ist diese Pause zwischen den beiden Trainingseinheiten zu kurz ? oder reichen diese 24 h pause den muskeln aus um zu wachsen ?

ich habe einen fittnessplan mit 12 Übungen bekommen und soll diese bei jedem training machen.. es ist also für jede muskelgruppe eine übung dabei..

ein paar hilfreiche tipps wären auch nett

PS: ich bin anfänger und kenn mich da noch nicht so gut aus..

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Antwort
von eragon2006
29.06.2010, 13:12

noch als Info: ich bin 184 cm groß, wiege 74 kilo, bin weder schmal noch breit gebaut, aber eher breit

und es ist auch nicht so das ich noch nie etwas gemacht habe.. ich habe 7 jahre fußball gespielt und ich benutze regelmäßig meine hanteln zuhause und bei mir im keller habe ich nen kettler trainingsgerät

aber ich bin im fitnesscenter nen anfänger

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