Naja ich kann dir erstmal sagen. In erster Stelle ist Das mit dem nicht fahren dürfen, mit deinem Rückenmark unrelevant.. Du bist mit 0,6 promille über der der 0,5 Promille Grenze und hast dich Sigwarden strafbar gemacht! Du kannst höchstwahrscheinlich damit rechnen das du dein Führerschein abgeben muss. Wie lange kann ich nicht sagen. Ohne unfall wär das 1 Monat Fahrverbot und 500€ Geldstrafe als Ersttäter. Doch wie es mit unfall abläuft kann ich dir nicht sagen. Hoffe lernst aus deinen Fehlern. Könnte auch schlimmer geendet sein.

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Hundert pro nicht antworten und einfach löschen

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Kraft Training ist wenn du maximal 3-4 Wiederholungen durchführst. Und bei Masse 8-10 Wiederholung. Wieviel mal in der Woche. Kommt auf dein trainingsplan an. Was für ein split Training du hast. Denk dir einfach eine Muskelpartie braucht 2 Tage um sich auszuruhen und zu wachsen. Danach kannst du ihn erst wieder reizen.

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