Mach an manchen tagen pause oder versuch sogar länger pause zu machen und zieh klug und nicht immer einfach so. Versuche nur wenn es wirklich nötig ist zu ziehen, dann ziehst du weniger, und wenn wirkt es dann mehr.

Aber mach nicht lange weiter so, wenn man es 4 monate lang macht fühlt es sich vllt noch nicht so schlimm an, aber warscheinlich schon bald kommt der moment wo es nicht mehr so witzig ist, keiner kann sein leben damit im griff halten oder gar die gesundheit. War selbst fast ein jahr abhängig, bin eig seid einem jahr clean doch zwei mal rückfällig geworden, es ist verdammt schwer aber es lohnt sich. Mir ging es nach 6 monaten schon gar nicht mehr gut, haarausfall, fleckige haut stendig krank hab kaum noch was gewogen und mein leben nicht mehr im griff, hab das leider erst nach einem Jahr realisiert, und mein leben noch gerade so wieder hinbekommen.

Also mach immer weniger bis du komplett aufhören kannst, fang schnell damit an um so länger du es machst um so schwerer wird es clean zu werden und um so länger braucht dein körper um sich zu regenerieren. Hab jetzt über ein jahr später immernoch ein unfassbar schlechtes immunsystem und meine haare werden nie wieder so voll sein wie früher. Von denn Mentalen folgen will ich garnicht erst anfangen.

Such dir therapie, auch wenn du es nicht willst, ich fands auch nicht toll aber es hilft auch wenn man das nicht denkt!!!

Hey, ich denke das ist recht normal. Eine freundin und ich haben das auch jedes mal. Deine Ganzer Körper arbeitet auf hochtouren, alles wird stark durchblutet, und auch wenn du mal zu schwitzen oder kaltschwitzen beginnst, ist das für speed normal. Es ist echt mieß auch das Gefühl davon ja, wir haben dabei oft noch son kribbeln auch im Gesicht. Aber abgesehen davon ist es nichts schlimmes und sobald du wieder nüchtern bist, ist es spätestens auch wieder weg

Hab viel Licht um dich rum, und mach etwas Kaltes auf deine Augen, zubeispiel ein Teelöffel für 10 min in Kühlschrank und dann auf die Augen legen, das beruigt die Augen und du kannst das Licht auch besser haben. Schlafen hilft auch natürlich, aber denke wenn man große pupillen hat kann man auch nicht schlafen warum wohl(; Versuch sonst zu schlafen, dann hast du wenigstens die Augen für längere Zeit geschlossen und sie werden nicht Schlimmer oder rot.

Sonst kannst du nicht viel mehr machen hoffe das hilft, due löffel solltest du echt mal ausprobieren tut auch gut find ich

Ganz ehrlich, ich würde sagen das es halb so schlimm ist. Ja klar wirst du noch bock drauf haben, aber du wirst jetzt nicht verrückt werden. An sich ist es am besten direkt komplett aufzuhören (Geht an sich schneller nur ist nicht sooo einfach), fals du es doch zu sehr vermisst, sonst steig erstmal auf was nikotin freies um. Dann kannst du dich blöd gesagt austricksen und dann langsam aufhören