also ich würde das alles reinpacken

• aufjedenfall binden ( dass ist für den anfang am einfachsten und am besten)
• eine frische Unterhose ( falls die andere dreckig wird)
• eventuell ein paar Tabletten gegen Unterleibsschmerzen
• mini tampons ( falls sie sie doch braucht )
• vielleicht auch Periodenunterwäsche dass kann man auch zur Vorsorge tragen ohne dass es ungemütlich ist
• ein kleiner periodentracker oder ihr sagen dass sie sich eine app herunterladen soll
• Slipeinlagen

Liebe Grüße em