Panikattacken öfters im PKW - vermehrt als Beifahrerin. Als Fahrerin geht es … aber auch

Atemnot Gefühl 

Mit trockenen Mund - nicht mehr schlucken können dabei .. drang dringend dabei raus zu müssen - Gefühl innerlich zu Ersticken …. Ist dann bekomme ich fürchterliche Panik und Angst und muss flüchten denke ich atme nicht mehr normal und richtig weiter gefühlt wie ein Atemstillstand dann…

HyperventilAtion pur … plus starke Angst/Panik

außerhalb des Autos auch aber nicht mehr so heftig wie zu vor .. im Auto noch extremer leider

kriege es nicht wirklich in den Griff

es macht Angst .. kam aus dem nichts - ohne Grund ..

Ich hab auch Angst mit meinen nicht mal 35 Jahren daran zu sterben … das es vorbei ist und ich bald daran sterben werde weil es ja mit dem Gefühl einhergeht nicht mehr richtig atmen zu können gerade in solchen Momenten

Lunge ist top / Lufu 104 Prozent

meistens 96-98 Sättigung …

was kann man noch tun ? Außer abends PMR hören und Atem Übungen zu machen !?