Hey,
ich weiß die Antwort ist etwas spät aber für den ein oder anderen vielleicht doch hilfreich.
Ich habe das auch manchmal wenn ich nach einer langen Zeit wieder Trampolin springe.
Am besten beim nächstem mal hüpfen nicht zu dolle springen und wichtig ist den Bauch anzuspannen beim springen. Hört sich doof an hilft aber wirklich.
Mir hilft bei sowas immer eine Massage oder Wärme und viel Ruhe. Wenn es noch stärker wird lieber einmal vom Arzt oder Orthopäden abchecken lassen.
emi