- Radio anschalten
- Kühlpad auf die Augen
- später schlafen, ein Mensch braucht ca. 6-8Stunden Schlaf pro Tag, du hast noch 40Minuten
Ich bin eigentlich gegen Schminken (auch 14) aber nein sie drfen nicht. Ich bin seit nen halben Jahr vegitarierin und meine Eltern wollen es nicht, aber können nichts tun. Denn es gibt irgendso ein Grundrecht das heißt Freie Entfaltung oder so was
lg
Von einen weiblichen Stimmenbruch hab ich noch nie etwas gehört. Aber du wirst aufjedenfall nicht sing-stumm oder so was, du singst einfach vielleicht zu viel und durchgehend.
Sing vielleicht einwenig weniger oder leiser, bzw. so dass du nicht deine Sitmmbänder unnötig überanstrengst. und wenn du unbedingt in diesen Moment singen willst, iss Honig, das hilft immer ;)
Danke an alle, ja ich habs glaub ich verstanden. lg
Mit Schwimmen bist du auf den richtigen Weg. Ich würde aber auch Joggen empfehlen