hallo! meine freundin ist von natur aus sehr schlank und leidet darunter, weil viele denken sie würde absichtlich nichts essen. sie kann aber reinhaun wie ne große und nein, sie spuckt das essen später nicht wieder aus oder macht am tag danach übermässig viel sport. sie will halt aber gesund leben also nicht nur fast food und süßigkeiten zu sich nehmen, das sollte ich noch dazu sagen.

weiß jemand, wie viel kalorien sie täglich zu sich nehmen müsste, um zuzunehmen? und ich mein realistische zahlen. sie ist 1,65 groß und wiegt so um die 49 kilo. klar kann sie jetzt nicht täglich 7000kcal zu sich nehmen, aber es gibt doch bestimmt irgendwas, wie man berechnen kann, wie viele kcal sie täglich zu sich nehmen müsste um allmhlich zuzunehmen (so 1 kg die woche etwa?)

bin euch sehr dankbar für eure antworten!