Ich bin 18 und habe seit Wochen ziemliche Blutdruckschwankungen, morgens oft Tiefpunkte mit ~80/60 und dann fast täglich Spitzen mit ~160/105-110. Ich habe von 20 Zigaretten auf 10 am Tag reduziert und rauche jetzt leichtere, habe aber zu viel Stress um ganz aufzuhören, und gehe jeden Tag eine Stunde spazieren. In einer Woche habe ich endlich einen Termin beim Internisten und bis dahin wollte ich fragen, ob jemand eine Idee hat, was man bei einem akuten Bluthochdruck in der Höhe tun kann, um ihn etwas zu senken (so wie bei niedrigen Füße hoch, oder viel trinken, Zucker,...ist auch klar, dass das kontraproduktiv ist ;) )?