Hey
Ich selbst bin seit 1 Monat „clean“.
Der Grund für mich war, dass mich alles überfordert hat und ich anderes nicht den Stress abbauen konnte. Es hat mich geruhigt, aber dann habe ich mich schlecht gefühlt deswegen und habe weiter gemacht…es war ein Teufelskreis.
Als erstes habe ich mit einer guten Freundin geredet. Sie selbst hatte auch solche Probleme und komnte mir helfen. Dadurch konnte ich auch den Mut aufbringen mit meinen Eltern zu reden. Jetzt bin ich nicht in der Schule damit ich erstmal zu mir selbst finden kann (hat mein Vater gesagt).
Das hat mir selbst sehr geholfen. In manchen Momenten überlege ich ob ich wieder anfangen soll. Dann massiere ich meine Narben, schreibe etwas darüber wie es mir geht oder schreibe der Freundin, der ich mich anvertraut habe.
Du musst nichts überstürzen. Jeder noch so kleine Fortschritt, ist ein Schritt in die richtige Richtung. Fühle dich deswegen nicht schlecht. Versuch vielleicht dir selbst einen Brief zu schreiben oder einfach mal Musik zu hören.
vielleicht konnte ich dir helfen…
hier ist eine Website wo Tipps sind, wie du davon loskommst…https://www.helpguide.org/articles/anxiety/cutting-and-self-harm.htm
liebe grüße:)