Es kommt drauf an da es nur Sinn macht wenn du Krafttraining machst und dabei mit der normalen Ernährung nicht auf deine Proteine kommst.Ich würde dir empfehlen lieber deine Ernährung zu tracken und so auf die Proteine kommen da es wesentlich gesünder ist als Protein Pulver.Aber du nimmst schon genug Proteine zu dir wenn du dich richtig ernährst und deine kcal usw trackst