Also ich finde es am wichtigsten in einer Beziehung glücklich zu sein! Dass bist du anscheinend nicht mehr. Und wenn du und dein Freund schon seit längerem nur noch Stress habt, ist es nur fair Schluss zu machen, zu mal du Gefühle für jmd anderen hegst! Probier's aus! Ich drück dir die Daumen mit dem sympathischen! :)
Auch wenn's echt dumm klingt, sammel (mit Handschuhen!!) Brennnesseln, koch sie ab und mit dem was daraus entstanden ist, wasch dir die Haare! Macht meine beste Freundin immer, sie meint dass sei einfach echt Super! Ausprobieren kannst du es ja mal, viel Glück
Hey, als erstes wollte ich dir sagen, dass du auf gar keine fall so blöde Protein Shakes trinken darfst!!! Du bist noch im Wachstum, dass könnte folgen für dein Wachstum haben. Zu deiner eigentlichen Frage kann ich dir sagen, eine ausgewogene Ernährung ist wichtig. Morgens Obst und Kohlenhydrate(Müsli). Mittags, kannst du auch was deftigeres essen, wie nudeln, Kartoffeln und Pizza (gibt noch viel mehr), da du es ja den Tag über wieder verbrennst. Abends eher Gemüse und Eiweiß, die sind in Lachs, Joghurt, Kefir und noch vieles mehr. Du solltest absolut die Finger von Sachen lassen, wie Fastfood (auch wenns schmeckt), da es nicht wirklich sättigt und überflüssigen Zucker enthält, von Alkohol musst du dich fern halten (bin selber so alt wie du, deshalb weiß ich, dass das mittlerweile gang und gebe ist :D ) ,weil in einem einzigen Bier schon ein Viertel deiner Tageszufuhr drin ist, an Kalorien und Zucker :( Und zu guter letzt, lass dir ein bis zwei Tage frei in der Woche, wo du dir auch mal morgens ein Croissant mit Nutella gönnst oder so
Liebe Grüße Elisabeth
P.S Sprich mit deiner Mutter, ob sie dir nicht mal mehr Joghurt kauft, oder abends öfters mal ein Salat machen kann. Meistens sind Eltern sehr erfreut über eine bewusste und gesunde Ernährung ;) Viel Glück
Also ich hab relativ früh angefangen, da war ich jünger als du. Habe es im Nachhinein nicht bereut und ich finde du sollst dich wohl fühlen, dass haben deine Eltern auch zu respektieren.
Mein Heilmittel für diesen blöden Nebeneffekt, BI OIL!!!!! Hilft zuverlässig und ist einfach ein Traum! Habe meine damit komplett wegbekommen. Viel Glück