Arme hoch, gleichmäßig weiteratmen und wenns garnicht mehr geht anhalten,ansonsten weiterlaufen, nicht mehr joggen oder rennen bis es wieder geht.

probiers mal mit ner halben stunde schlafen, kann wunder wirken, weil der körper erst nach ca. einer stunde in den tiefschlaf übergeht. Danach lassen sich die Hausaufgaben sicher leichter machen ;-)