Hallo. Ich bin W, 17 und versuche zur Zeit abzunehmen. Ich bin ca 1,70 groß und wiege so um die 70 KG. Egal ob die Werte okay sind oder nicht - ich fühle mich unwohl!

Ich nehme ca 1500kcal/Tag zu mir und nehme trotzdem nicht ab. Ich habe auch mal versucht meinen eigt. Grundumsatz (2400kcal) zu mir zu zunehmen aber das bringt auch nichts. Nebenbei mache ich etwas Sport. Was kann ich tun?

Ich bin W,17 und mache ein 6 wöchiges Praktikum im Altenheim. 4 Wochen habe ich bereits hinter mir und die nächsten 2 Wochen muss ich komplett durcharbeiten (11 Tage). Darf man das überhaupt unter 18? Ich arbeite pro Tag ca 7 Std.

Mein Grundumsatz liegt bei 1500 Kalorien. Wie viele Kalorien sollte ich täglich aufnehmen, wenn ich abnehmen möchte?

Hallo. Ja , ich bin es mal wieder. Ich habe mich jetzt lange damit beschäftigt wie /was ich essen muss um richtig abnehmen zu können und laut App, Internet und euren Antworten von den letzten Fragen muss ich 1200 kcal zu mir nehmen und mehr kcal am Tag verbrauchen richtig? Mein heutiger Umsatz war 2013 kcal und ich habe heute 2245 kcal durch Sport, Joggen und gehen verbrannt. Ist das gut so? Bin 17, 69kg und 1,70m