Ich empfehle Dir: Geh' in einen Verein! Ohne einen Trainer, der hinter und neben Dir steht, Dir den Handschuh über's Ohr zieht und dich bei jedem Fehler korrigiert kann das nichts werden! lG

Frage ich mich auch häufig. Mein größtes Manko ist, dass ich mich automatisch wegdrehe, den Gegner nicht mehr ansehe. habe gehört, um die Augen geöffnet zu lassen hilft es, sich im Schwimmbad aus kurzer distanz Wasser in die eigenen Augen zu spritzen.

Erstmal danke für das viele Feedback! Ich esse (da aktuell vegan) zum Frühstück Vollkorngebäck, Müsli und Früchte. Zum Mittagessen dann viel Haferbrei und abends Eiweissbrot mit Erdnusscreme oder aber Kartoffelbrei/ Nudeln o.Ä.. Baboumian selber hat mich bei der Wahl der Kalorienanzahl inspiriert, mir ist mittlerweile jedoch bewusst wieviel zu viel 6000 sind. Auch die Reaktion meines Körpers mir weder Hunger-/ noch Sättigungsgefühl zu vermitteln sind für mich eine Art anatomisches Stoppschild ;) Werde mich nun auf ca 4000 limitieren und gespannt die Resultate abwarten! Heute, mit 6100 den letzten Tag, auf gutdeutsch "gezeigt wo der Hammer hängt" und ab morgen wird dann bewusst und ausgewogen weitergemacht. Habe heute beim Sparring im Ring, nachdem ich 3x angeknockt war, bereits gespürt, dass diese Unmengen von Nährstoffen verpackt in diversen Lebensmitteln nicht der goldene Weg sein können. Ich bedanke mich nochmals und wünsche eine gute Nach!