Vllt. mal mit einem Ohrstäbchen versuchen das Wasser aus deinem Ohr zu ''saugen'' und wenn das nicht klappt und das Wasser morgen noch nicht raus ist - Arzt aufsuchen!
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Du darfst nicht zu wenig aber auch nicht zu viel essen. Du musst Sport machen und natürlich musst du dich gesund ernähren. Wenn du gerne mal nascht, du darfst an einem tag so viele Süßigkeiten wie sie auf deine ausgebreitete Handfläche passen :D
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Setz dich vors TV und mach deine Füße in eisgekühltes Wasser ;)