BooBear7
29.04.2014, 15:59
abnehmen (punkte zählen) wie geht das?

Hey leute :) ich hab letztens türkisch für anfänger angeschaut und da hat diana (lenas tante) gesagt dass sie schon "18punkte hat". Wie kann man sowas zählen? Also wie funktioniert das? Danke schonmal im vorraus :)

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Hilfreichste Antwort
von einfachnursoox
29.04.2014, 16:01

So kenn ich sie: du darfst am tag nur 13 punkte zu dir nehmen.

0 punkte:

Gemüse
Kaugummi
kaffee
wasser
tee

1 punkt:

Obst (ein stück)
1 gekochtes ei
fruchtsaft


2 Punkte
#Geflügel
#Fisch
#Schinken
#Fitness Müsli
#Kartoffeln
#Brot [1 Scheibe]


3 Punkte
#Nudeln
#Lamm
#Schwein/Rind
#Reis
#Keks
#Gummibärchen [3 Stück]
#Schokolade [2 Kammern]
#Käse [1 Scheibe]
#Eis [1 Kugel]
#Haferflocken


6 Punkte
#Kuchen [1 Stück]
#paniertes Fleisch/Fisch
#Alkohol
#Bratkartoffeln
#Pfannkuchen


8 Punkte:
#Fastfood [Stück]
#"Teilchen" vom Bäcker [Stück]
#Plätzchen, Lebkuchen [Stück]


- 1 Punkt
#50 situps
#50 Hampelmänner


- 3 Punkte
#10min Rennen
#10min Seilspringen
#20min Fahrradfahren
#30min Laufen


- 6 Punkte
#1 Stunde Schwimmen
#1 Stunde Crosstrainer


- 2 Punkte: 8 Gläser eiskaltes Wasser
- 2 Punkte: 24 Stunden Fasten
- 1 Punkt: 1Punkte Limit nicht überschritten
+ 4 Punkte: FA
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andrea2405
27.04.2014, 18:51
Abnehmen: Trotz Abendessen immer noch Hunger

Hallo! Ich möchte 3 - 5 kg abnehmen und Abends auf Kohlenhydrate verzichten (bin Vegetarier). Habe heute gefrühstückt und zu Mittag gegessen (normale Portion) und jetzt am Abend habe ich mir eine Tomate und eine Zucchini gedünstet und eine Avocado dazu gegessen. Avocados sind sehr kalorienreich, ich weiß, und deshalb frage ich mich, warum ich jetzt immer noch Hunger habe bzw. was ich sonst noch essen sollte oder besser nichts mehr essen. Wahrscheinlich bin ich einfach größere Portionen gewohnt und auch, dass ich tagsüber mehr esse.

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Antwort
von einfachnursoox
27.04.2014, 19:07

Dann trink viel Wasser und kau zuckerfreies Kaugummi.

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Lastday12
27.04.2014, 12:52
Junge meldet sich bei mir, als er auf ner Hochzeit war.?

Hey,

Ein Junge an dem ich interessiert bin, hat sich seit einer Woche nicht bei mir gemeldet. Aber gestern war er auf einer Hochzeit und hat sich dann gemeldet und mir Bilder geschickt. Ich verstehe nicht warum jemand dann ausgerechnet Zeit hat sich zu melden wenn er auf ner Hochzeit is aber die ganze restliche woche nicht. Ich versteh das nicht. Wisst ihr warum er sich ausgerechnet gemeldet hat als er auf ner Hochzeit war?

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Antwort
von einfachnursoox
27.04.2014, 13:06

Vielleicht hat er gerade an dich gedacht und wollte deine Reaktion wissen. Vielleicht kann er sich ja auch seine Zukunft mit dir vorstellen :)

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