Hey, ich hab zwar selbst noch keine feste Zahnspange gehabt, aber mein Bruder hatte eine, und ich hab einiges mitbekommen. Hier ein paar Tipps, die dir helfen könnten:
1. Iss nochmal alles, worauf du richtig Lust hast, vor allem knusprige oder klebrige Sachen (wie Popcorn, Karamell, oder harte Brote). Nach der Spange wird das schwieriger oder tabu sein.
2. Wenn du nichts Auffälliges willst, nimm neutrale Farben wie Silber, Grau oder durchsichtige Gummis. Die fallen am wenigsten auf und passen zu allem.
3. Nach dem Einsetzen solltest du erstmal weiche Sachen essen, wie Joghurt, Püree, Suppen oder weiches Brot, weil die Zähne empfindlich sein werden. Später gibt’s Einschränkungen: keine harten Sachen (wie Nüsse, rohe Karotten) und nichts, was klebt (wie Kaugummi oder Toffees).
4. Direkt nach dem Einsetzen wird es wahrscheinlich etwas drücken. Mein Bruder hat sich mit Schmerzmitteln wie Ibuprofen geholfen (natürlich nur nach Absprache mit den Eltern). Eine Zahnbürste mit weichen Borsten hilft auch. Und die ersten Tage nur weiche Sachen essen, das macht es leichter.
5. Nimm Zahnpflege ernst. Eine feste Zahnspange macht das Putzen schwieriger, also hol dir eine gute Zahnzwischenraumbürste und eventuell Mundspülung.
6. Lass dich nicht stressen, die Schmerzen werden nach ein paar Tagen weniger. Und falls was drückt oder reibt, kannst du beim Kieferorthopäden nach Wachs fragen – das hilft gegen die scharfen Kanten.
Und vergiss nicht: Am Ende hast du ein tolles Erlebnis.
LG Goldfisch
