Ich habe generell das Problem, dass ich sehr schnell aggressiv werde. Und ich hab das Gefühl, dass es keine gute Lösung dafür gibt. Sucht man nach Lösungen kommt sowas wie Atemübungen, Sport machen, raus gehen usw. Ich will meine Aggression aber nicht abbauen, sondern dass es gar nicht erst dazu kommt. Außerdem hilft mir sowas nicht. Atemübungen helfen nur kurz und wenn ich aggressiv bin dauert es viel zu lange mit Sport, bis ich meine ganze Energie und Wut los bin. Ich mache auch Kampfsport und das ändert rein gar nichts daran. Hat jemand eine gute Lösung, dass es gar nicht erst dazu kommt, dass ich aggressiv werde?